• 18 Apr, 2026

பன்னீர்: ஆரோக்கியமான பால் தயாரிப்பு

பன்னீர்: ஆரோக்கியமான பால் தயாரிப்பு

பன்னீர் என்பது பால் மூலம் தயாரிக்கப்படும் சத்தான உணவுப் பொருள்.

பன்னீர் என்பது பாலை அடிப்படையாகக் கொண்டு தயாரிக்கப்படும் ஒரு வகை சீஸ் ஆகும். இந்திய சமையலில் இது முக்கிய இடம் பெற்றுள்ளது. பாலை கொதிக்க வைத்து எலுமிச்சை சாறு அல்லது வெினிகர் சேர்த்து உறையவைத்து பன்னீர் தயாரிக்கப்படுகிறது. இதில் புரதச்சத்து மற்றும் கால்சியம் அதிகமாக இருப்பதால், இது ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது. பன்னீர் பல்வேறு உணவுகளில், குறிப்பாக பன்னீர் பட்டர் மசாலா, பன்னீர் டிக்கா போன்ற வகைகளில் பரவலாக பயன்படுத்தப்படுகிறது.

 

Screenshot 2026-02-26 160509